A mulher de 30

A mulher de 30 já sabe do que é capaz, alia beleza e conhecimento

A mulher de 30 é admirada e festejada na literatura, música e nas conversas masculinas, por aliar a beleza ao charme e à sensualidade. Tendo já adquirido certo conhecimento sobre suas "armas", ela sabe como se vestir, maquilar-se, andar e falar com graça, sabe o que lhe fica bem! Se por um lado, pode ter perdido parte do frescor dos 20, ela sabe (ou deveria saber) como é importante o conjunto, a postura, a confiança na própria aparência, o movimentar-se femininamente. Isto vale muito mais do que a perfeição em detalhes.

Ela tem noções sobre alimentação e exercícios, já leu algo sobre cuidados com a pele, perdeu a excessiva timidez ou a insolente arrogância da adolescência. É importante que ela conheça seus pontos vulneráveis, sem que isso lhe aflija, apenas lhe ajude a tomar providencias para manter a saúde e sentir-se sempre bem e feliz. 
Ao chegar aos 30 anos, até por ser uma data simbólica, a mulher tende a se observar detalhadamente no espelho. A pele nesta idade mostrará muito dos eventos passados: poderá ter alterações do colágeno decorrente das exposições solares, acúmulos de melanina (pigmentos) em determinadas regiões mais expostas. A ação da gravidade nestes 30 anos poderá começar a evidenciar uma leve "queda" das estruturas no rosto e no corpo, o cigarro poderá ter estreitado os vasos, diminuindo a nutrição sanguínea, ocasionando perda de viço, olheiras, celulite. 

De acordo com o cuidado que teve nos últimos 10 anos, ela poderá perceber algumas alterações em maior ou menor grau;

- Manchas persistentes após a temporada de praia

- Sensação ressecada perto dos olhos e lateral a face

- Primeiras ruguinhas na lateral dos olhos

- Olheiras

- Vincos se iniciando, do nariz até os cantos da boca

- Poros dilatados no centro da face

- Celulite

- Estrias e leve flacidez na lateral dos quadris

- Menor volume de cabelo
Principais cuidados que uma mulher com trinta anos deve começar a ter com a pele: 

- Não fumar! O cigarro estreita os vasos, diminui a nutrição e "come" o colágeno, levando às rugas, palidez, olheiras, celulite e queda de cabelo.

- Filtro Solar diário (fps 12 ao menos), misturado aos hidratantes, para evitar o desgaste que a radiação ultravioleta causa. Na praia e piscina, caprichar com FPS 30 no rosto!

- Cuidar melhor da alimentação: já não se gasta calorias facilmente como aos 18 anos! Saladas, legumes, proteínas devem ser a base da dieta, com menor teor de carboidratos.

- Não sacrificar os cabelos no altar dos modismos: exageros em reflexos e alisamentos cobram um alto preço, menos cabelos a cada ano! 

Poderosos aliados:

- Cremes com ácido glicólico, ácidos de frutas, vitamina C refinam e dão brilho. 

- Cremes com ácido retinóico, receitados pelos dermatologistas, para dar viço, vitalidade, estimular a produção de colágeno, apagar as primeiras rugas e as manchas.

Tratamentos especiais em clínicas dermatológicas podem ser realizados quando se deseja correção e aprimoramento ainda maior da aparência.

- Limpezas de pele - purificam e renovam a pele da face, ideal para pele mistas e oleosas. 

- Peelings seriados suaves - de ácido retinóico ou glicólico, que provocam descamação discreta, mas dão brilho e vitalidade. Podem ser feitos em poucos minutos, sem que ninguém perceba.

- Botox (toxina botulínica) - usado no tratamento e prevenção das rugas especialmente da testa e lateral dos olhos. Seu efeito lifting, erguendo levemente as sobrancelhas, elimina o ar cansado. 

- Preenchimentos - úteis nos sulcos que vão do canto do nariz ao canto da boca e no aumento de volume dos lábios. Há diversos materiais disponíveis.

- Quantum (equipamento de luz pulsada e laser) - atenua muito as olheiras, manchas, dá firmeza e frescor à pele.

- Accent - nova tecnologia de radiofreqüência, para celulite e flacidez.


Aos 30 anos, a mulher atinge uma fase esplêndida de sua vida, em que beleza e personalidade a tornam irresistível...

Crise dos 30

Agora é parece que é pra valer. Qualquer erro pode ser fatal, pois o tempo já não joga mais no mesmo time. Abre-se o placar da crise do 30, um drama que assola muita gente. Mas, se vivida com equilíbrio, pode se reverter em muitas conquistas.

Analisando a trajetória humana, podemos dizer, sem forçar a barra, que chegar aos 30 anos já é uma vitória. Sim, porque foram vencidas as agruras hormonais da adolescência, as loucuras da fase dos vinte, quando as perspectivas de vida mudam a cada troca de calcinha, e até os primeiros rastros da flacidez e da celulite, que surgiram sem implicar diretamente em sessões dobradas de terapia. Só que, por mais que ela se esforce para se sentir uma vencedora, a mulher - e o homem também – de 30 anos acaba se deparando com uma perturbadora constatação: o jogo já pode até ter começado, mas só a partir de agora os pontos começam a ser contados. Assim, abre-se o placar da crise dos 30, um drama que assola muita gente, mas que, se vivida com equilíbrio, pode se converter no pontapé inicial de uma verdadeira e definitiva conquista.

Um bom exemplo disso é Tatiana Vargas, arquiteta, 37 anos. Há exatos dez, ela começou a sentir estranhos sintomas, ventos que denunciavam que o tempo ia virar logo, logo. "A crise dos 30 é uma espécie de TPM que dura uns três anos. E parece que o mundo conspira contra, até comercial de detergente faz com que você repense a sua vida", lembra ela. O auge de sua crise foi aos 31, quando Tatiana terminou um casamento de seis anos e resolveu continuar sua “auto-análise” dividindo cama e escova de dentes com um garotão dez anos mais novo. “Foi uma decisão corajosa, mas muito bem pensada. Na verdade, enquanto decidia o que fazer do meu casamento, tive o primeiro contato sério com minha maturidade. Fui muito feliz nessa fase”, conta. No entanto, a troca de travesseiros não significou o fim da turbulência interna na vida da arquiteta. “Fiquei pensando se eu não estava aceitando a minha nova idade, se aquilo não era um desejo meu de voltar à juventude pelo meu novo namorado. Mas decidi deixar essas neuroses de lado e aproveitar a vida que eu tinha escolhido”, conta ela. Por fim, Tatiana confessa que o que mais a atormentou foi a sensação de que, depois de virado o contador, qualquer erro poderia ser fatal. “Dá muito medo porque a sensação é de que as coisas são mais definitivas. Só que, se a gente não se permitir errar, seja lá em que idade for, não vamos nem sair da cama de manhã”, reflete ela.

O questionamento-chave que rege a trilha sonora dessa conturbada chegada ao portal das balzaquianas não poderia ser mais simples e mais complexo: “que diabos eu estou fazendo da minha vida?”. Mais do que o suficiente para torcer qualquer cabeça pelo avesso, essa perigosa perguntinha sabe, como poucas, ser dolorosa. Principalmente se a largada dos 30 também representa o término de prazo. “Quando cheguei nessa fase, parei e me perguntei o que eu já tinha realizado de concreto. Não encontrei nada. Tinha a minha vidinha, meus namorados, meu consultório. Mas tem muita coisa que a gente planeja conquistar até lá e não consegue”, confessa a dentista Cristiane Pinho. “Além disso, tinha medo de ficar careta, de virar uma velha, de me acomodar naquele marasmo. Hoje, no entanto, Cristiane, com 35 anos, volta à pergunta que lhe tirou o sono por algumas noites e descobre outras repostas. “Percebi que só passei bem por essa crise porque já tinha algum conhecimento da vida e alguma maturidade. Coisas que eu tinha conquistado ao longo dos anos, mas que até então, não tinha percebido”, conclui ela. “Isso só não adiantou muito quando começou a aparecer pé-de-galinha, pneu. E você reclama e todo mundo te chama de histérica, de exagerada. Só te deixa ainda mais possessa”, protesta.

A estilista Amanda Oliveira é outra que também reclama da falta de sensibilidade do espelho que, nessas horas, está longe de ser um bom amigo. “Não tem essa história de que aos 30 ainda se está inteira, que a pele tá linda, que a bunda não cai. Cai mesmo, perdemos o viço”, garante. Foi por essas e outras que a professora Luciana Soares preferiu a companhia muito mais compreensiva dos cremes e loções. “Estou no meio da crise dos 30 e já percebi que ela me transformou numa pessoa louca por cremes. Tenho todos os anti-rugas que você possa imaginar no meu banheiro”, conta. “Não sei se, com isso, estou compensando, mas realmente essa fase deixa a gente mais carente”, reconhece Luciana, que acabou encontrando nisso o lado mais legal da crise dos 30. “Estou mais próxima dos meus amigos do que nunca. Talvez porque estejamos todos passando pelos mesmos problemas, estamos bastante unidos, ninguém deixa nenhuma bola murchar”, conta ela.

A crise dos 30, entretanto, não é nenhum bicho-de-sete-cabeças. Muito pelo contrário, ela deve ser encarada como um pincher, aquele cachorro magro e pequenininho, metido a valentão, mas que, com um simples passa-fora, recolhe sua personalidade raivosa à sua insignificância física. “Ela pode se manifestar de muitas formas. Algumas se deprimem, outras mudam de emprego ou assumem novas responsabilidades. Mas tudo isso é fruto de uma profunda auto-avaliação”, resume a psicoterapeuta Maria Adelaide Ferraz. Segundo ela, a crise dos 30 anos é o primeiro ritual de iniciação na vida adulta. É a partir dela que se inicia o verdadeiro processo de autoconhecimento e que começamos a nos levar mais a sério. “É um período de cobrança por uma contribuição ao mundo própria, única, de respeito à individualidade”, explica. Por isso, para sair inteira de furacão, auto-estima é fundamental. “É importante ter confiança na própria capacidade e não se deixar imobilizar pelas dúvidas e pela cobrança excessiva”, diz Maria Adelaide. O resultado disso é sabedoria, algo fundamental para a aproveitar a vida que, afinal de contas, está apenas começando.

O vosso pedido 'e uma ordem divina aqui esta mais um poste curtam mulheres.....